Принятие ванны или горячего душа является одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом и многими болезнями кожи. Специалисты советует принимать горячий душ дважды в день либо принимать душ раз в день и ванную два раза в неделю.
Также советует проводить массаж всего тела, от ступней к горлу, около 5 минут, перед каждым принятием ванны или душем, чтобы стимулировать лимфатическую систему к очищению. Так вы получите двойной эффект!
Какое масло и соль для ванн выбрать именно вам
Как советуют профессиональные массажисты спа-салона, солевая гидротерапия снимает отеки и воспаления, а также депрессию и беспокойство. Если вы чувствуете себя слишком нервными, не можете оторваться от компьютера, телефона или телевизора, соль для вас будет лучшим лекарством.
Если вам больше нравится расслабляющее, глубоко увлажняющее действие, купите масло или овсянку. Лавандовое, ванильное, ромашковое и шалфейное масла особенно хорошо успокаивают, тогда как ванная с овсянкой (1 кг на ванную чашу) поможет увлажнить вашу кожу.
Профессионалы советуют не принимать слишком горячую ванную (пар не должен идти слишком обильно, лучше, если его вообще не будет) и не нежиться в ванне дольше 20 минут!
Специалисты советуют наносить увлажняющий крем на кожу каждый раз после принятия душа или ванны, что позволит вашей коже получить дополнительные витамины и вещества, нужные ей для восстановления.