Секреты молодости француженок

Добавил: FurnishHome 06:17 15.02.2017

Секреты молодости француженок

Француженки живут дольше британок на два года. И как живут! Они выглядят моложе своих сверстниц из других стран и остаются привлекательными в любом возрасте. Хотите узнать их секреты? В этом нам поможет хорошо осведомленный в этом вопросе человек, парижский врач.

Его советы не сложные, но стоит к ним прислушаться.

Наслаждение от вина

Беспорядочное употребление алкоголя может привести к серьезным болезням, которые сократят вашу жизнь. Станьте домашним сомелье – разберитесь в винах, подберите их для вашего дома и пейте вино понемногу, наслаждаясь его вкусом и ароматом, а не количеством. Держите вино подолгу во рту, пейте медленно. Устраивайте себе пару дней недели без вина. А потом и три.

Глаза – зеркало души, не замутните его

Да-да, глаза – зеркало души, и ваша душа остается всегда молодой. Но зеркало это должно быть в порядке, чтобы изображение на нем не старилось прежде времени. И доктор М. Симес говорит о том, что очень важно выбирать правильную защиту для глаз – солнцезащитные очки. И носить их нужно не только под палящим летним солнцем, но и зимой, когда глаза слепит снег. На солнцезащитные очки правильной формы не нужно жалеть денег – глаза дороже. Очки от солнца должны закрывать глаза, то есть быть достаточно широкими, линзы – стандартными, третьего класса защиты.

Секреты молодости француженок

Почему француженки любят чеснок

Чеснок – одно из самых полезных растений. Его можно употреблять и в супе и со вторым блюдом. Чеснок служит отличным средством против старения, так как богат антиоксидантами. Поэтому француженки охотно едят чеснок. Они используют его и в сыром виде, и вареный, помня, что он защищает от болезней сердца и от разных видов рака. Француженки не боятся запаха чеснока, так как знают секрет, как от такого запаха избавиться. Достаточно просто пожевать петрушку или мяту. Можно также разжевать зернышко кофе.

Чистота в холодильнике

Можете ли вы представить себе жизнь без холодильника? Вряд ли. Но ухаживаете ли вы за ним так же тщательно, как, например, за кухонной раковиной? А ведь все содержимое холодильника постепенно перемещается внутрь нас. Если вы думаете, что все микробы погибают на холоде, то вы ошибаетесь. Холодильник нужно очищать два раза в месяц, чтобы он не превратился в фабрику по размножению микробов. Но не используйте химические средства, а ограничьтесь протиранием холодильника содой и уксусом, а затем вытрите его насухо тряпочкой.

Декольте манит, как магнит

Раз так, сделайте все необходимое, чтобы декольте вас не старило. А для этого нужен ежедневный уход за ним. Уход такой состоит из трех моментов: увлажнение, отшелушивание и защита. Каждый день, чтобы увлажнить эту область тела, мягко втирайте в нее крем в течение пяти минут. Для отшелушивания используйте мягкий скраб, а для защиты от солнца – солнцезащитный крем. Не наносите духи на шею и область декольте, чтобы не пересушить кожу. Просто брызните их на одежду рядом.

Трапезничайте стильно

Не ешьте перед телевизором. Вы просто забудете жевать пищу. Трапеза должна длиться не менее 20 мин., чтобы мозг успел получить и оценить сигналы о насыщении. Превратите каждую трапезу в ритуал, как это делают француженки, если хотите быть такими же стройными.

Упражняйтесь в воде

Для предотвращения потери массы костей и остеопороза тренируйтесь в воде. Водная тренировка безопасна в зрелом возрасте и очень эффективна. Это может быть, например, тренировка на велотренажере. Вода частично уменьшает нагрузку на сердце, потому что в воде вы просто весите меньше. Мышцы тренируются достаточно, а заодно вы еще получаете и массаж. Плаванье в бассейне также полезно в любом возрасте. А если вы живете на берегу водоема, то вам просто повезло. Даже в прохладное время года вы можете ходить и бегать вдоль моря. Водные тренировки полезны для сердца и суставов, они успокаивают нервы и не травматичны.

Секреты молодости француженок

Подушка – дамская подружка

 Как давно вы меняли подушку? Возможно, она помнит еще ваши детские слезы и девичьи обиды? В зрелом возрасте не годится спать на изношенной подушке. Купите подушку с учетом своих привычек: для сна на боку, спине или животе требуются подушки разной формы и мягкости.

Долой перфекционизм

Вы чувствуете себя виноватой? Вы копаетесь в своих неудачах и ошибках? Вы застряли на этом? Не сокращайте себе жизнь лишними переживаниями. Никто не совершенен. Вы имеете право на неудачу и ошибки. Идите дальше. Не думайте, что у вас в жизни черная полоса. Жизнь не делится на белую и черную, на плюс и минус, она гораздо разнообразнее. Даже серое имеет свои оттенки. Прислушайтесь к своим желаниям, идите им на встречу, меньше сомневайтесь и радуйтесь жизни.

Это советы француженок и их известного хирурга. А он знает, как надо ценить каждое мгновение жизни.

Загрузка...
Загрузка...



Выбор редакции Новости партнеров

'