Рис с овощами и консервированной кукурузой

Добавил: FurnishHome 10:35 22.02.2018

Вкусное и сытное блюдо отлично подойдет постящимся, вегетарианцам, веганам и тем, кто придерживается правильного питания. Овощи и консервированная кукуруза делают блюдо ярким и аппетитным, придавая ему особенную пикантную нотку. Для этого рецепта можно использовать любые свежие или замороженные овощи. Кроме лука, моркови и кукурузы, я добавила несколько видов капусты и стручковую фасоль. Не лишними будут болгарский перец, цуккини, зеленый горошек и грибы. Рассыпчатый рис с овощами может быть самостоятельным блюдом или служить в качестве гарнира к курице, мясу или колбасным изделиям, если вы не придерживаетесь поста.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Ингредиенты:

- длиннозерный рис – 2 стакана объемом 250 мл;

- лук репчатый – 1 головка;

- морковь – 1 шт.;

- смесь замороженных овощей – 150 г;

- консервированная кукуруза – 100 г;

- растительное масло – 3 ст. л.;

- вода – 1 л;

- петрушка – маленький пучок;

- мелкая соль – по вкусу;

- черный молотый перец – 0,25 ч. л.;

- прованские травы - 0,25 ч. л.

Готовим рис с овощами и консервированной кукурузой:

Репчатую луковицу почистим от шелухи, помоем и порежем кубиком. С помощью овощечистки очистим помытую морковь от кожуры. Порежем морковь четвертькольцами. 

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Нальем на сковороду растительное масло без запаха. Высыплем на сковороду порезанные лук и морковь. Периодически помешивая, обжарим овощи до мягкости.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Затем добавим к ним предварительно размороженную смесь овощей. Я использовала стручковую фасоль, цветную и брюссельскую капусту и брокколи. Обжарим ингредиенты вместе на протяжении минуты.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Затем пересыплем обжаренные овощи в кастрюлю.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Добавим к ним консервированную кукурузу, процеженную от маринада.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Рисовую крупу тщательно промоем под проточной водой. Добавим рис в кастрюлю с овощами и кукурузой.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Один литр воды доведем до кипения. Зальем кипятком ингредиенты в кастрюле. Добавим соль, черный перец и специи по вкусу. Можно использовать готовую смесь приправ для плова или хмели-сунели.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Перемешаем все ингредиенты. Накроем кастрюлю крышкой и поставим на медленный огонь. Будем варить рис с овощами до готовности. Когда крупа полностью впитает всю воду и рис станет мягким и рассыпчатым, выключим огонь.

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Приятного аппетита!

Автор: Дарина Силина

Рис с овощами и консервированной кукурузой

Загрузка...



Выбор редакции Новости партнеров

'