Лак чтобы не грызть ногти и другие советы: отучаемся от вредной привычки

Лак чтобы не грызть ногти и другие советы: отучаемся от вредной привычки

От вредных привычек сложно избавиться, особенно если они начались еще много лет назад. К тому же, некоторые действия мы совершаем неосознанно, сами того не замечая. Сегодня мы постараемся помочь вам побороть привычку грызть ногти и расскажем, почему это так важно.

Лак чтобы не грызть ногти и другие советы: отучаемся от вредной привычки

От вредных привычек сложно избавиться, особенно если они начались еще много лет назад. К тому же, некоторые действия мы совершаем неосознанно, сами того не замечая. Сегодня мы постараемся помочь вам побороть привычку грызть ногти и расскажем, почему это так важно.

Почему эта привычка такая вредная

Многие из нас с самого детства слышали от родителей, что грызть ногти нельзя. Вот почему не стоит этого делать:

1. Под ногтями живут микробы, которые могут попасть к нам внутрь через рот. В результате можно навредить своей пищеварительной системе.

2. Портятся сами ногти, появляются заусенцы, что выглядит очень неряшливо. К тому же, из-за этого страдает и маникюр, в результате чего его приходится переделывать раньше времени. В рану рядом с заусенцем может попасть грязь, кожа воспалится.

3. Вред для зубов, риск воспаления десен.

Лак чтобы не грызть ногти и другие советы: отучаемся от вредной привычки

Избавляемся от привычки грызть ногти

Даже если у вас долгое время не получается избавиться от вредной привычки, не стоит опускать руки. Если решать проблему комплексно, то победить ее вполне реально.

Следим за здоровьем ногтей и маникюром

Забота о здоровье ваших ручек и их красоте включает в себя следующие пункты:

1. Регулярно подстригайте ноготки под корень. Если нет длины, то и грызть будет нечего. Обрезанный край стоит подпиливать, чтобы он не цеплялся и не мешал вам.

2. Делайте маникюр в салоне. Если вы будете делать качественный маникюр у хорошего мастера, то вам будет жалко портить красоту, ведь за это вы платите деньги. К тому же, современные покрытия делают пластину толстой и твердой, поэтому будет не так просто ее покусать.

3. Регулярно смазывайте кутикулу маслом. Она всегда будет увлажненной, благодаря чему вас не будут раздражать сухие кусочки кожи, которые хочется откусить. Также не забывайте использовать крем для рук.

4. Отодвигайте налипшую кутикулу и аккуратно удаляйте ее. Так ногти будут выглядеть ухоженнее, а вам не захочется откусить лишние кусочки кожи.

5. Следите за питанием. Часто подобная привычка возникает у людей, организму которых не хватает кальция и магния. Включайте в рацион продукты, богатые белком, цинком, жирными кислотами, биотином.

6. В процессе отказа от привычки и восстановления пальчиков, регулярно фотографируйте свои руки, чтобы наглядно был виден прогресс. Так ваши успехи будут мотивировать вас идти вперед до конца.

«По одному ногтю за раз»

Начинаем с малого. Сначала запрещаем себе грызть только ногти на определенных пальцах, например, указательных. Затем прибавляем к ним остальные пальчики один за другим.

Используем специальные средства

Попробуйте использовать профессиональные лаки с горьким привкусом, которые помогают победить привычку и отрастить здоровые ровные ноготки. Специальный лак для ногтей, чтобы не грызть ногти продается в отделах с косметикой для маникюра.

Ищем причину

Выясните причину проблемы. Возможно, она кроется не во внешнем виде рук, а в вашей голове. Многие люди таким способом реагируют на стрессовые ситуации.

Отвлекаемся, заняв руки и рот

Занимайте ручки различными игрушками-антистресс, рисованием, раскрашиванием, вышиванием. Рот также будет полезно занять едой. Главное, чтобы она была легкой и низкокалорийной, иначе есть риск поменять одну вредную привычку на другую.

Пластырь в помощь

Если вы большую часть своего времени проводите дома, то можно обмотать ногти пластырем, это помешаем вам их грызть. На ночь можно его снимать, чтобы кожа дышала.

Лак чтобы не грызть ногти и другие советы: отучаемся от вредной привычки

Советы

1. Помните, что проблема вредит не только красоте ваших рук, но и здоровью.

2. Как только у вас возникает желание снова покусать ноготки, займите себя чем-нибудь или помойте руки, чтобы привкус мыла отбил такое желание.

3. Если кто-то из ваших знакомых тоже мучается с такой проблемой, вместе поставьте одну общую цель и поддерживайте друг друга.

4. Попробуйте надевать дома тканевые перчатки.

5. Хвалите себя за маленькие успехи и поощряйте.

6. Всегда носите с собой в кармане маленькие аксессуары, которыми можно занять руки.

7. Записывайте прогресс в блокноте или регулярно фотографируйте результаты.

8. Носите с собой лак, чтобы не грызть ногти. Как только покрытие стирается, сразу наносите новый слой.

Предупреждение

Если у вас не получается контролировать свою зависимость и ни один из предложенных способов не помогает, то это повод обратиться к врачу. Он сможет понять, не является ли ваша проблема обсессивно-компульсивным расстройством.

Благодаря предложенным хитростям вы сможете победить свою зависимость, особенно если делать это в комплексе с лаком для ногтей, чтобы не грызть ногти, пластырями или перчатками. 

Читайте также:

Воздушные булочки на овсяной каше
Овсяное чудо! Булочки из овсянки к завтраку вкусно и хлеб покупать не нужно!

Смотреть

Просто обалденный салат с печенью
Новенький салат Мечта теперь это мой любимый праздничный салат! Уже всем подругам раздала рецепт

Смотреть

Рецепты вкусных завтраков от умных мам
Если ваши дети очень разборчивы в еде, и вы не знаете, как убедить их поесть, у нас есть для этого отличное решение, чтобы раз и навсегда решить эту проблему!

Смотреть

Торт Муравейник - три лучших рецепта!
Готовлю по этим рецептам много лет и других не ищу! торт муравейник - три лучших рецепта!

Смотреть

Читайте также:

Оджахури по грузински
Любимое семейное блюдо. Оджахури, цыганка готовит.

Смотреть

Мясной рулет из фарша на праздничный стол
Мясной рулет отлично подходит как горячее блюдо, так и в виде холодной закуски. Готовится очень просто и быстро.

Смотреть

Торт Наполеон классический советский
Делюсь семейным рецептом Наполеона по рецепту мамы и бабушки, вспомните вкус детства!

Смотреть

Печеночный торт из говяжьей печени на праздник
Давайте приготовим печеночный торт из говяжьей печени на старый новый год. Расскажу и покажу Вам свой любимый рецепт, со всеми токостями и ньюансами.

Смотреть

О проекте

Furnish Home - онлайн-журнал, посвященный архитектуре, дизайну интерьеров и современному обустройству Вашего настоящего и будущего дома. Наша миссия - помочь Вам сделать свои дома более красивыми и уютными.

Полное или частичное копирование материалов FurnishHome.ru разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на сайт. © 2022. All rights reserved by Furnishhome.ru.