Очищение кишечника: за и против

0:00 - виды чистки кишечника;

1:55 - для чего вы чистите кишечник;

2:23 - альтернатива чистке кишечника.

Есть несколько видов чистки кишечника:

– Гидроколонотерапия.

– Травяные слабительные.

– Колема.

Проблема очистительных процедур в том, что они дают временный эффект и вымывают электролиты из организма.

Зачем вообще делать чистку кишечника? Какую проблему вы хотите решить таким образом? Скопление токсинов в толстой кишке? Синдром раздраженного кишечника? Полипы? Запор? Проблемы с усвоением в тонком кишечнике? Воспаление в кишечнике?

Первое, что нужно сделать – привести в порядок питание. После этого все перечисленные проблемы уходят.

В долгосрочной перспективе нужно:

– привести в порядок питание (перейти на здоровую кето-диету);

– соблюдать интервальное голодание;

– принимать фитонутниенты (отличный их источник – овощная клетчатка);

– есть ферментированные овощи.