Простой способ поднять себе настроение и настроиться на праздник

Как поднять себе настроение за пару минут?

Очень просто!

Неприятная ситуация на работе, ссора с близким человеком или испачканная опрокинутым кофе рубашка - все что угодно может вывести из колеи и погрузить нас в уныние на целый день, а то и... на все выходные. Главное - не поддаваться негативным мыслям, болезненным эмоциям и попробовать настроиться на позитивный лад. Ведь то, как вы воспринимаете плохие ситуации и как с ними справляетесь, зависит только от вас. Существует несколько быстрых способов поднять себе настроение и переключиться с негативных ощущений, например:

Съешьте что-нибудь

Выпейте стакан воды - для моментального расслабления (но это ненадолго)

Сполосните лицо прохладной водой (работает как и стакан воды)

Сделайте небольшую зарядку

Прогуляйтесь на свежем воздухе

Расслабьтесь и подышите

Поговорите с близким человеком

Послушайте приятную музыку...