Каковы причины бессонницы и как с ней бороться



Каковы причины бессонницы и как с ней бороться:

Каковы причины бессонницы и как с ней бороться

Бессонница, проблемы со сном могут быть связаны с разными причинами. Но основная их причина – высокий кортизол. Стресс вызывает повышенный кортизол. Если у вас проблемы со сном, нужно устранить источники стресса и развивать стрессоустойчивость. Если просыпаетесь среди ночи, уделите внимание своему дыханию.

О проекте

Furnish Home - онлайн-журнал, посвященный архитектуре, дизайну интерьеров и современному обустройству Вашего настоящего и будущего дома. Наша миссия - помочь Вам сделать свои дома более красивыми и уютными.

Полное или частичное копирование материалов FurnishHome.ru разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на сайт. © 2022. All rights reserved by Furnishhome.ru.