Ужин в духовке с рыбой и овощами

В этом видео приготовим скумбрию с овощами. Блюдо очень красивое и вкусное. Оно прекрасно подходит для лета. Это идеальное сочетание разных овощей и ароматной скумбрии.

Ингредиенты

1. Скумбрия с брокколи и цветной капустой 0:00

• скумбрия свежемороженая - 2 шт.
• кабачок - 400 г
• цветная капуста - 300 г
• капуста брокколи - 300 г
• морковь - 1 шт.
• лук - 1 шт.
• масло растительное
• перец черный молотый
• соль

2. Скумбрия с перцем 5:19

• скумбрия свежемороженая - 3 шт.
• морковь - 2 шт.
• лук - 2 шт.
• перец сладкий - 2 шт.
• вино белое сухое - 100 мл
• уксус яблочный - 2 ст. л.
• чеснок - 3 зубчика
• паприка сладкая молотая - 1 ч. л.
• перец черный горошком - 5 шт.
• соль - по вкусу

3. Хек в томате 8:33

• хек - 2 шт. (700 г)
• лук - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• томатная паста - 70 г
• мука - 50 г
• соль - по вкусу
• перец черный молотый - по вкусу
• перец черный горошек - 3 шт.
• лавровый лист - 1 шт.