17 домашних средств для похудения

Добавил: FurnishHome 17:17 19.12.2017

Если вы хотите похудеть, вам точно пригодятся наши полезные средства и советы для похудения в домашних условиях. Правда, чтобы сохранить более низкий вес, вам придется вести более здоровый образ жизни, чем сейчас. Будьте готовы к компромиссам во имя здоровья и более низкого веса! Удачи!

Зеленый чай

Зеленый чай содержит полезные антиоксиданты и кофеин, которые поддержат вас в стремлении снизить вес тела. Кроме того, кофеин ускоряет метаболизм, а катехины препятствуют усвоению жиров из пищи. Добавлять сахар и молоко в напиток нельзя, эффект будет почти противоположным.

Имбирь

Имбирь

Вы можете заваривать имбирный чай, добавлять свежий имбирь в салат или просто съедать маленький кусочек имбиря каждый день. Он повысит скорость метаболизма, а также поддержит ваш иммунитет.

Мед и корица для чая

Вместо сахара и молока для ароматизации вашего обычного чая используйте мед и корицу. Это – отличное средство для похудения. Но больше одной маленькой ложки меда в чай добавлять нельзя. И лучше использовать зеленый, а не черный чай.

Черный перец – в каждое блюдо

Черный перец

Побольше черного перца для ваших обычных блюд, и вы получите гораздо более здоровую пищу для вашего желудка!

Куркума

Как и черный перец, куркума тоже способствует потере веса в более здоровом формате. 

Яблочный уксус

Яблочный уксус

Две чайные ложки натурального яблочного уксуса растворите в стакане воды. Пейте каждый день, но не более 7 дней подряд. 

Острая пища, соусы, перцы

Острая пища, любые острые соусы и перцы (но не жирные, не майонез и т. п.) способствуют потере веса. Ешьте острую пищу раз в день на протяжение месяца, и вы увидите результат.

Молоко

Молоко

Пейте молоко по стакану в день, и вы получите здоровый перекус между обычными приемами пищи. Заменяйте молоком шоколад, сладости и чипсы с колой.

Пейте воду с лимоном по утрам

Немного свежевыжатого лимонного сока растворите в стакане дистиллированной воды. Каждое утро пейте по стакану.

Оливковое масло вместо подсолнечного

Оливковое масло

Используйте оливковое масло вместо подсолнечного во всех блюдах. Ешьте каждый день салат из свежих овощей с оливковым маслом! 

Горчица на тосте

Данная рекомендация является верной лишь для брендовой, дорогой и высококачественной горчицы.

Яйца на завтрак

Яйца на завтрак

Исследования показали, что те люди, что едят на завтрак вареные яйца (не жареную яичницу!) быстрее теряют вес, чем даже те, что едят... фитнес-хлопья! Все дело в том, что белок в яйце позволяет дольше оставаться сытым и оттянуть время обеда.

Овсянка

Ешьте овсянку от 3 до 7 раз в неделю, и вы получите мгновенный результат в процессе похудения. Кстати, нужно заменить овсянкой какое-то свое обычное блюдо, а не добавить ее ко всему тому, что вы едите!

Чеснок и лимон

Чеснок и лимон

Используйте чеснок и лимон при каждом удобном случае, и вы получите отличное средство для похудения. 

Семя льна

Очень полезное семя льна используйте для перекуса между завтраком и обедом или обедом и ужином.

Много воды

Пейте больше воды

Пейте больше воды и меньше – всех остальных жидкостей. Нормальный баланс: 5 стаканов воды в день + два зеленых чая в день или 6 стаканов воды в день + один кофе без молока и сахара. 

Помидоры

Если это возможно, ешьте помидоры практически с каждым приемом пищи! Они – ваши лучшие друзья во время похудения!

Загрузка...



Выбор редакции Новости партнеров

'