Все статьи по тегу: похудение

Приложения для похудения: лучший софт для подсчета калорий, формулы и таблицы
Стиль

Приложения для похудения: лучший софт для подсчета калорий, формулы и таблицы

Рассказываем о самых лучших приложениях для похудения и том, как рассчитать калории правильно.

Как похудеть после 40: методики без диет
Стиль

Как похудеть после 40: методики без диет

Чем старше мы становимся, тем тяжелее сбросить лишний вес. Предлагаем поговорить о том, как похудеть после 40 и обсудить популярные методики. В первую очередь нужно разобраться с рационом питания и начать употреблять здоровую пищу.

Худеем после длительного карантина: идеальное меню
Стиль

Худеем после длительного карантина: идеальное меню

Карантин стал настоящим испытанием для большинства людей. Один из вызовов – наладить режим: упорядочить питание, спорт и отдых. Ведь на улицу выходить не желательно, а усидеть дома с детьми – еще та задача.

6 вещей, которые вам придется сделать, если вы хотите похудеть после 40
Стиль

6 вещей, которые вам придется сделать, если вы хотите похудеть после 40

После 40 избавиться от лишних килограммов не так-то просто! Благодаря замедлению обмена веществ, вы теперь можете сжечь на 300 калорий в день меньше, чем в свои 20 лет. И это не выдумка скучающих домохозяек, так говорит американский Совет по физическим упражнениям. Более того, падение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы (которые начинаются как раз после 40) может привести к чувствительности к инсулину, что мешает контролировать количество сахара в крови. Это может сделать ваш уровень сахара в крови более нестабильным и увеличить ваше желание перекусить, особенно продуктами с высоким содержанием углеводов и разными сладостями.

5 идей для похудения для тех, у кого нет времени на спорт
Стиль

5 идей для похудения для тех, у кого нет времени на спорт

У вас действительно нет времени на спорт? На самом деле физические упражнения можно легко совместить с различными ежедневными делами и вставить в свою повседневную жизнь.

17 домашних средств для похудения
Стиль

17 домашних средств для похудения

Если вы хотите похудеть, вам точно пригодятся наши полезные средства и советы для похудения в домашних условиях. Правда, чтобы сохранить более низкий вес, вам придется вести более здоровый образ жизни, чем сейчас.