Постное меню на каждый день

Инг

1. Овсяная каша 0:00

• овсянка - 1 стакан
• вода - 3 стакана
• яблоко - 1 шт.
• изюм - 80 г

2. Суп с капустой 1:52

• вода - 2,5 л
• картофель - 400 г
• капуста - 300 г
• рис - 90 г
• лук - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• соль - 1/2 ст. л.
• перец черный молотый - по вкусу
• лавровый лист - 1 шт.
• укроп, петрушка
• масло растительное

3. Овсяное печенье 4:15

• варенье (джем) - 150 г
• мука - 140-150 г
• овсянка - 100 г
• масло растительное - 80 мл
• сахар - 25 г
• разрыхлитель для теста - 1 ч. л.

4. Гречневая каша с грибами 6:23

• гречка - 1 стакан
• вода - 2 стакана
• грибы шампиньоны - 400 г
• лук - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• соль - по вкусу
• перец черный молотый - по вкусу

5. Салат из свеклы 8:17

Ингредиенты:

• свекла отварная - 2 шт.
• лук - 2 шт.
• соль - по вкусу
• перец черный молотый - по вкусу
• лимонная кислота - щепотка
• масло растительное